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    办公室需常备三种茶

    时间: 2017-09-29 18:52 来源:未知 作者:艾希

      降血压山楂配决明

      北京朝阳医院副院长沈雁英:老祖宗给我们留下了许多好的“水伴侣”,我的办公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的,明目,强身健体,不外18岁以下的人不要多喝。胖大海是护嗓之宝,喝完后效果就挺显著,但一次不能持续喝超过一个月。趁着这个空当,我喜欢喝山楂茶,它有降血脂和软化血管的作用。如果是鲜果的话,每天2~3个,对半剖开,泡在开水中。如果是干品,天天4~5片泡开水喝即可。假如山楂茶中配以可降压的决明子,抗氧化的何首乌,效果就更好了。

      口干自制米茶

      解放军309医院营养科主任张晔:不同的“茶”有不同的作用,很多人弄不清楚,实在最主要的就是这几种情形:当皮肤干燥无光时,能够喝一段时间的柠檬水;便秘者可喝些蜂蜜水;如果总认为口干,可保持喝一些米茶。米茶的做法是,将小米炒熟,取适量放入杯中加开水浸泡15分钟左右就可以当茶饮了。心情不好时,可选择玫瑰花泡水喝;上火时选点儿绿茶或菊花泡水喝。我喝水的习惯是,不仅喝一种茶,多种茶换着喝,但不论喝哪种茶,每天都要喝800毫升左右的白开水。

      用嗓子多喝紫苏茶

      资深德语翻译马玉玲:德国人喝茶很讲究,除了红茶和普洱茶外,还很重视茶的食疗作用。好比在售卖茶的摊点,就分有开胃养颜的干花儿茶、水果茶(包含苹果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等);能防病的功能茶,如助眠茶、助消化茶、止咳茶等。我谈话较多,时常喝紫苏茶,茶袋包装上就写着对咽炎有效。饮用办法一栏写着:开水浸泡6分钟后饮用。有次我感冒,发高烧,房东就给我送来了一碗草莓水,半斤草莓加杯水,烧开,改小火再煮5分钟,喝后出了很多汗,体温也恢复正常了。

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